5.アルコール

• 未成年者の飲酒をなくそう
• 節度ある飲酒量を知り、それを守ろう

節度ある飲酒量を知っている人の割合の増加

76％から100％へ

アルコールは嗜好品として多くの人に飲まれていて、健康面でも少量であれば血流も良くなり、ストレスをも解消してくれる効果があるといわれています。
しかし、適量を超えた飲酒量はアルコール依存症、がん、肝疾患、脳卒中などの病気を引き起こしやすくなります。

「飲酒習慣がある（週4～5日以上飲む）」と答えた人の割合は男性61．1％、女性10．0％で男性のほうが圧倒的に高くなっています。

週に1回は休肝日を必ずもうけましょう。
また、未成年者には絶対に飲酒を勧めないようにしましょう。

• 日本酒 1合（180ミリリットル）
• ビール 中瓶 1本（500ミリリットル）
• ウイスキー又はブランデー グラス1杯（60ミリリットル）
• ワイン ワイングラス2杯（約180ミリリットル）
• 焼酎 1/2合（90ミリリットル）